Archivo de la categoría: Remedios Naturales Ganar Estatura

5 Remedios Naturales para Ganar Estatura

Los que son de estatura media o corta a menudo desean ser más altos. Ser alto puede mejorar la forma en que una persona se siente acerca de sí mismo. Las personas con baja estatura, especialmente los hombres, pueden ser auto-consciente de ello y se sienten menos seguros.

La Altura de una persona está determinada en gran medida por la genética, pero no es necesariamente el único factor determinante. Hay una hormona en el cuerpo conocida como la hormona de crecimiento humano , que regula la altura. La Hormona del Crecimiento es producida por la glándula pituitaria y es muy esencial para el crecimiento de los huesos largos y el cartílago.

Existen otros factores que juegan un papel clave en la determinación de la altura, como el tabaquismo durante el embarazo, la mala atención posterior al parto, bajo peso al nacer y la mala salud durante la infancia.

A menudo la gente piensa que dejan de crecer cuando entran en la edad adulta. Pero una persona puede crecer unos centímetros más incluso después de cumplir 18. Esto se puede hacer mediante la incorporación de algunos hábitos saludables en su estilo de vida.

Aquí están los 5 remedios naturales para ganar estatura:

1. Tome Ashwagandha

Según el Ayurveda, Ashwagandha (nombre científico: Withania somnífera), también conocida como ginseng indio, ayuda a aumentar la altura. La Ashwagandha contiene varios minerales que amplían los huesos del esqueleto, así como su densidad. Esto a su vez aumenta su altura. Usted puede encontrar fácilmente ashwagandha en una tienda de hierbas.

Mezcle dos cucharadas de polvo de ashwagandha en un vaso de leche de vaca caliente.
Añada el azúcar de acuerdo a su gusto y mezclar bien.
Beba cada noche antes de ir a la cama por lo menos durante 45 días para aumentar su altura.

Nota: Para que este remedio funcione, se debe evitar la comida rápida por completo.

2. Beber Leche

La leche es rica en calcio, un mineral importante para el crecimiento óseo. El calcio también actúa como un refuerzo de altura. Además de calcio, la leche tiene vitamina A y proteínas que son esenciales para el desarrollo general del cuerpo, incluyendo la altura.

Para aumentar su altura beba por lo menos dos o tres vasos de leche al día. Además, el consumo de alimentos lácteos como el queso, requesón, yogur y crema pueden tener un efecto en la altura.

3. Disfrute del Yoga

También puede hacer algo de yoga para aumentar su altura naturalmente. Algunos ejercicios de yoga facilitan la liberación de las hormonas que inducen el crecimiento en el cuerpo. El yoga también ayuda a liberar el estrés que causa tensión en los músculos de la espalda, que a su vez sienta las bases para el crecimiento máximo.

La mejor pose de yoga para aumentar la altura es la ‘Surya Namaskar’, en la que hay 12 posturas diferentes realizadas en un orden cronológico determinado.

4. Estire su cuerpo

El estiramiento es otra manera eficaz de mejorar la altura a cualquier edad. Trate de estirar su cuerpo de pie sobre los dedos del pie durante unos minutos todos los días, varias veces al día.

Con el estiramiento regular, usted puede agregar uno o dos centímetros a su altura. Además, le ayudará a mejorar su postura.

5. Hacer Ejercicio

Practicar Ejercicios estimula la liberación de la hormona del crecimiento que contribuye a su altura. Para disfrutar de una buena altura, debe hacer ejercicio regularmente y tomar parte en las actividades deportivas.

Un buen ejercicio para aumentar la altura es alguno donde tenga que saltar mucho. Salte por lo menos 30 minutos todos los días en una zona abierta.

El aferrarse a una barra horizontal y colgarse con la columna vertebral estirada es otro ejercicio eficaz para facilitar la ganancia de altura. Permanezca en esta posición por 10 segundos y repita al menos seis veces al día.

Además, practique juegos como el tenis y el baloncesto que le obliguen a saltar mucho. Esto ayudará a aumentar su altura y también le van ayudar a mantener el peso corporal ideal.

También disfrute de actividades al aire libre, como el ciclismo y la natación, sobre una base regular para disfrutar de una buena altura y un cuerpo tonificado.

Revise aquí el mejor tratamiento natural para ganar estatura.

Share